У меня всего 2 пищевые психологические зависимости: кофе и сдоба
От всего могу спокойно отказаться, если есть в этом смысл и осознанное желание. А вот от кофе с булочкой никак. Что я только не пробовала, эх, эффективность была слабая и временная.
Меня это раздражало. Не из-за того, что это как-то смертельно опасно для моего здоровья. Нет. Просто я это воспринимала как несвободу. Как зависимость. Как свою слабость.
Единственное, что мне по-хорошему удалось, это внести ограничения.
Кофе зерновое 1-2 чашки (чаще одну) только утром после завтрака.
Любую сдобу до 17:00
Последние годы я старалась жить с принятием себя: "ну есть у меня такая слабость, да и ладно, главное себя за это не винить".
Но!
С 26 октября я не пью кофе. Отказалась. Смогла. Не тянет!
С начала ноября перестала есть дрожжевое тесто. Мне теперь невкусно!
Иногда хочется себя ущипнуть. Это точно я? Это я 😊
Испытываю настоящую человеческую гордость за себя и уважение за выбор. Еще раз убеждаюсь, что все, что с нами происходит, происходит с нашего согласия.
Поделитесь, какие у вас зависимости, которые воспринимаются вами, именно как слабости?
#личноеприличное
